Bagaimana Membangun Kembali Keintiman dalam Pernikahan Anda
Cinta bisa bertahan seumur hidup, tapi keintiman bisa datang dan pergi. Itu bisa terjadi pada pasangan mana pun pada tahap mana pun dalam hubungan. Meskipun tidak adanya keintiman dalam pernikahan adalah hal biasa, ini bukanlah akhir dari dunia. Dan tidak peduli seberapa dekat Anda, itu mungkin akan terjadi pada Anda di beberapa titik jika belum terjadi.
Namun jangan khawatir — hanya karena keintiman fisik atau emosional memudar tidak berarti itu hilang selamanya. Jika Anda berdua antusias satu sama lain, memulihkannya mudah selama Anda berdua berkomitmen pada penyebabnya.
Tentu, obat terbaik adalah pencegahan. Jadi, jika Anda belum bergumul dengan masalah keintiman, Anda mungkin ingin membaca tips berikut dan mengingatnya. Dan jika Anda sudah menghadapi masalah ini, semoga saran ini akan membantu Anda kembali ke A-game pengantin baru Anda.
Emosi adalah Segalanya
Untuk meningkatkan keintiman fisik / seksual Anda, pertama-tama Anda harus fokus pada keintiman emosional Anda. Ini berarti meningkatkan atau memelihara komunikasi, berhubungan dengan kebutuhan pasangan Anda, dan tidak mengabaikan kesejahteraan hubungan. Bersikaplah lebih terbuka dengan pasangan Anda tentang fantasi dan ketidaksukaan Anda; puji mereka dan kritik jika perlu. Tentu saja, jika Anda memiliki masalah, cobalah untuk mengatasinya. Jika keintiman emosional merupakan masalah bagi Anda, pertimbangkan untuk menemui terapis baik sendirian atau sebagai pasangan. Mereka dapat membantu memfasilitasi komunikasi.
Kekuatan Sentuhan
Keintiman fisik bukan hanya seks. Gerakan sederhana seperti berpegangan tangan, berpelukan, atau bahkan berpelukan di sofa tidak hanya menyatukan Anda berdua secara emosional, tetapi dapat menumbuhkan hubungan yang lebih dalam. Sentuhan fisik menghasilkan hormon pengikat yang disebut oksitosin, yang merupakan salah satu obat alami yang membuat Anda merasa nyaman yang membuat Anda jatuh cinta.
Atur Panggung
Tanyakan pada diri Anda dan pasangan Anda — apa yang membuat Anda bergairah dan apa yang mengingatkan Anda pada saat-saat indah ketika Anda tidak bisa saling melepaskan tangan? Apakah itu makan malam romantis? Berjalan jauh? Musik? Memasukkannya ke dalam "waktu-waktu" Anda atau bahkan sepanjang hari dapat membantu Anda berdua mendapatkan mood dan menjadi motivasi.
Hapus Gangguan
Jika memungkinkan, dan terutama saat menghabiskan waktu bersama berduaan, pastikan untuk menyingkirkan apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari tugas yang lebih penting di depan mata. Ini berarti ponsel dimatikan dan disingkirkan, idealnya tidak ada TV atau video game di latar belakang (kecuali Anda terlibat di dalamnya bersama-sama), dan jika Anda memiliki anak, bawa mereka ke babysitter selama satu jam.
Hentikan Rutinitas
Satu hal yang sering menimbulkan masalah keintiman adalah terjebak dalam rutinitas lama yang sama. Ketika Anda menikah dan bekerja dan bahkan mungkin punya anak, Anda mengandalkan rutinitas untuk menjaga stabilitas dalam hidup Anda. Meskipun itu baik untuk kesehatan mental, hal itu dapat memengaruhi hubungan Anda. Untuk alasan ini, penting untuk melakukan sesuatu yang baru dan tidak biasa secara teratur — baik itu memulai seks pada waktu (atau tempat) yang berbeda atau hanya melakukan aktivitas baru bersama-sama, mengubah pemandangan dapat menjadi kunci untuk menyalakan kembali percikan.
Jadwalkan Waktu Pribadi
Di sisi lain, jika Anda sangat sibuk, Anda mungkin tidak memiliki banyak kesempatan untuk melangkah keluar dari norma. Dalam hal ini, rekomendasinya adalah untuk setidaknya membuat janji untuk menghabiskan waktu bersama (tidak harus seks) sama seperti kewajiban lainnya. Dan tidak, jangan pernah meletakkannya di bawah daftar prioritas. Memiliki setidaknya satu jam waktu ikatan sama pentingnya dengan membuat janji dengan dokter Anda. Jika Anda ingin mempertahankan pasangan Anda, ini adalah konsep yang penting untuk dipahami.
Terlalu Banyak Kebersamaan Bisa Menjadi Buruk juga
Meskipun semua hal di atas benar, menghabiskan terlalu banyak waktu bersama atau memaksakannya bisa menjadi bumerang. Anda tidak ingin bosan atau kesal satu sama lain, bukan? Jika kesibukan bukan masalah Anda, pastikan Anda menemukan sesuatu untuk membuat satu sama lain sibuk. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk "merindukan" pasangan Anda dan memberi Anda sesuatu untuk dinantikan saat Anda menghabiskan waktu sendirian.
Demikian pula, perawatan diri juga penting. Jika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan jauh lebih percaya diri dan bersemangat untuk terlibat dengan pasangan Anda. Jadi, pastikan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda — termasuk penampilan dan kesehatan Anda secara umum.
[ad_2]
Belum ada Komentar untuk "Bagaimana Membangun Kembali Keintiman dalam Pernikahan Anda"
Posting Komentar