Bagaimana Menumbuhkan Keintiman Emosional dalam Pernikahan
Meskipun keintiman fisik adalah topik yang biasanya menjadi perhatian utama dalam pernikahan, keintiman emosional tidak sering dibahas. Namun, itu tidak berarti bahwa itu tidak hanya penting untuk kesehatan sebuah hubungan. Banyak pasangan mendapati diri mereka tidak menyadari apa itu keintiman emosional atau bagaimana membangun dan mempertahankannya. Ini bukan sesuatu yang bisa diremehkan dan tentu saja sesuatu untuk diinvestasikan dengan pasangan Anda untuk membantu berkontribusi pada hubungan yang sehat dan bahagia.
Apa Itu Keintiman Emosional?
Keintiman emosional dapat dijelaskan sebagai rasa kedekatan yang dikembangkan dengan orang lain selama periode waktu tertentu. Lebih jauh, ini mengacu pada perasaan aman dan pengetahuan bahwa orang tertentu itu mengenali dan menerima pikiran dan perasaan batin Anda. Keintiman emosional mengacu pada kemampuan untuk terhubung lebih dalam dengan pasangan Anda melalui tindakan yang mengekspresikan kerentanan dan menunjukkan rasa percaya yang dalam. Kemampuan untuk berbagi rahasia, berbicara secara terbuka tentang hubungan Anda, dan mendiskusikan nilai-nilai penting adalah tanda keintiman emosional dalam suatu hubungan.
Mengapa Itu Penting?
Aspek hubungan ini penting karena beberapa alasan. Pertama, rasa keintiman ini memfasilitasi rasa aman yang dalam dalam hubungan Anda dan pengetahuan bahwa Anda bisa menjadi diri sendiri sepenuhnya dengan pasangan Anda — yang bukan hal kecil. Ini juga memberi Anda rasa aman sehingga Anda dapat menunjukkan diri Anda yang sebenarnya dan terbuka tanpa membahayakan hubungan itu sendiri. Tidak memiliki keintiman ini dapat menyebabkan harta karun masalah dalam hubungan mulai dari kebencian, hipersensitivitas, atau rasa tidak aman hingga perasaan terisolasi dan kesepian. Kurangnya keintiman emosional juga dapat menyebabkan kurangnya keintiman fisik, menyebabkan kehidupan seks yang tidak bersemangat, yang pasti akan membebani hubungan apa pun.
Bagaimana Membangun Keintiman Emosional
Ada berbagai cara untuk memfasilitasi tingkat keintiman emosional yang sehat dalam hubungan Anda. Dengan mengingat hal itu, ketahuilah bahwa tidak ada tingkat keintiman emosional yang "benar" untuk dituju; setiap hubungan berbeda.
Menyimpang dari Rutinitas Normal Anda
Di dunia sekarang ini, sangat mudah untuk terjebak dalam rutinitas yang agak monoton, melakukan hal yang sama hari demi hari. Namun, tidak mengubah keadaan dari waktu ke waktu dapat berpotensi merusak kemampuan Anda untuk membangun keintiman emosional dengan pasangan. Ini tidak harus berupa perubahan besar. Lakukan hal-hal kecil untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda memprioritaskan mereka dan kebahagiaan mereka. Ini bisa sesederhana mengadakan malam permainan untuk mengakhiri minggu atau mengatur malam kencan saat Anda memasak makanan favorit bersama. Melakukan hal-hal khusus untuk suami atau istri Anda di mana Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mengutamakan hubungan Anda dapat membuat perbedaan dunia dalam membangun rasa kedekatan dan koneksi ini.
Afirmasi dan Pujian
Sering memberikan afirmasi dan pujian kepada pasangan Anda adalah cara yang efektif untuk membangun keintiman emosional. Apakah Anda sedang menjalin hubungan baru atau telah bersama mereka selama beberapa dekade, penting untuk menjaga apa yang Anda sukai dan hargai tentang mereka di garis depan pikiran Anda. Gunakan pujian khusus sebagai alat untuk membangun aspek hubungan Anda ini. Misalnya, beri tahu mereka betapa Anda menghargai pekerjaan mereka dalam tugas rumah tangga tertentu. Gunakan afirmasi untuk melakukan hal yang sama. Salah satu contoh penegasan adalah sering memberi tahu pasangan Anda betapa Anda mencintainya dan betapa pentingnya dia bagi Anda.
Buat Titik menjadi Rentan
Membuat poin untuk menjadi rentan dengan pasangan Anda adalah cara yang pasti untuk membangun keintiman emosional. Membicarakan hal-hal yang penting bagi Anda atau yang sulit didiskusikan membantu menumbuhkan hubungan yang dalam ini dan membangun kepercayaan. Ajukan juga pertanyaan pasangan Anda tentang kehidupan sehari-hari mereka dan hal-hal yang penting bagi mereka untuk membuka pintu kerentanan mereka juga.
Mencapai tingkat keintiman emosional yang nyaman membuat perbedaan dunia dalam membangun pernikahan yang kuat dan sehat untuk tahun-tahun mendatang.
[ad_2]
Source link
Belum ada Komentar untuk "Bagaimana Menumbuhkan Keintiman Emosional dalam Pernikahan"
Posting Komentar