Menavigasi Media Sosial Saat Merencanakan Pernikahan Anda · Rock n Roll Bride

[ad_1]

Media sosial, cara yang luar biasa untuk tetap up to date dengan teman-teman Anda, memiliki pengetahuan yang tak terbatas hanya dengan mengklik tombol dan mengangkat semangat Anda melalui meme kucing yang lucu. Dan saat ini, itu juga salah satu tempat untuk mengumpulkan inspirasi untuk hari besar Anda. Tapi sementara Pinterest dan Instagram adalah keajaiban ajaib dari warna pastel, confetti, kue pelangi dan pom pom yang berlimpah, ada juga bahaya nyata untuk jatuh ke sisi gelap: Kewalahan, perbandingan, putus asa dan sangat membutuhkan validasi dari orang asing.

Mari kita lihat bagaimana tetap waras di sekitar media sosial selama perencanaan pernikahan, sehingga waktu online Anda mencerahkan Anda (seperti tanda-tanda neon yang Anda lihat) alih-alih membebani Anda (seperti pasangan pasangan Anda yang menawarkan diri menjadi DJ. tetapi menjadi nakal pada pilihan daftar putar Anda).

Rata-rata orang di Inggris menghabiskan 24 jam seminggu untuk online (dua kali lebih lama dari sepuluh tahun yang lalu) dan rata-rata, memeriksa telepon mereka setiap 12 menit! Manusia adalah makhluk sosial, jadi tidak mengherankan jika kita tertarik pada media sosial dan perasaan terhubung. Jadi, apa yang terjadi saat kita menggulir? Saat kami memeriksa umpan media sosial kami, kami memicu pusat hadiah yang enak di otak kami. Semua komentar, suka, dan ikuti itu memberi kita dopamin dalam dosis besar, yang membuat kita merasa baik. Masalahnya adalah, kita semua terlalu terikat pada sistem kesenangan ini dan itu membuat kita menginginkan lebih dan lebih.

Dan terlalu mudah untuk berpikir bahwa setiap orang menjalani kehidupan yang jauh lebih menyenangkan, penuh warna, dan disatukan daripada kehidupan Anda.

Ada bagian otak kita yang super kuno. Bagian-bagian ini selalu memikirkan tentang bagaimana kita mengukur di suku kita dan tidak dapat membedakan antara foto Bibi Beverly (yaitu seseorang di suku Anda) dan Beyonce di Superbowl. Pikirkan itu sejenak. Inilah sebabnya mengapa kita harus memahami teknologi seputar jumlah waktu dan jenis gambar yang kita berikan untuk diri kita sendiri.

Apa yang bisa dimulai sebagai cara yang menyenangkan untuk mengumpulkan ide untuk pernikahan Anda, dapat dengan mudah berputar ke dalam perangkap 'bandingkan dan putus asa' yang membuat Anda merasa seperti Anda tidak sebanding dengan orang lain.

Tidak ada yang lebih penting dari kesehatan mental Anda, jadi jangan takut pada calon pengantin, berikut adalah beberapa tip berguna untuk mengubah kehidupan online Anda dari duka menjadi wow.

Detoksifikasi digital harian
Oke, jadi ponsel kita adalah hidup kita (ya, saya juga) jadi saya tidak menyarankan Anda untuk tinggal di gua selama enam minggu sebelum pernikahan Anda, tetapi memasang batasan adalah cara agar tetap waras. Kita tidak perlu melihat apa yang orang lain di dunia rencanakan untuk hari besar mereka 24/7. Terlalu banyak notifikasi dapat memicu respons stres di otak, jadi meletakkan ponsel Anda adalah cara super cepat untuk bersantai. Lihat apakah Anda bisa keluar dari kebiasaan menggulir hal pertama di pagi hari dan terakhir di malam hari, bahkan mungkin meregangkan diri Anda untuk tidak mengangkat telepon setidaknya satu jam sebelum Anda mematikan lampu.

Pertahankan perspektif
Ingat, media sosial hanya melihat tayangan sorotan orang lain. Tidak ada yang menunjukkan mangkuk Weetabix tengah minggu mereka di Instagram, atau menyematkan foto tenda mereka yang begitu luntur sehingga mereka harus memberi semua tamu mereka wellies (saya yakin ini terjadi di suatu tempat). Media sosial bukanlah kehidupan nyata. Anda adalah kehidupan nyata dan Anda melakukan pekerjaan dengan baik. Dalam hal-hal kecil, momen yang tidak diabadikan untuk anak cucu Facebook, yang akan Anda temukan adalah yang paling spesial dari hari pernikahan Anda, percayalah.

Ikuti 'aturan pesta rumah'
Teman baik saya, Lucy Sheridan, alias Pelatih Perbandingan, memiliki aturan yang hebat ini. Dia berkata, jika Anda tidak mengundang orang itu untuk minum segelas minuman bergelembung di sekeliling Anda, maka berhenti mengikuti mereka secara online. Kita semua harus berhenti berpura-pura bahwa mengikuti orang yang membuat kita merasa bersalah entah bagaimana memotivasi kita. Berhenti mengikuti sayang!

Periksa suasana hati sebelum Anda menggulir
Jika Anda sudah merasa sedih, jangan buka media sosial karena itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk! Sebaliknya, pikirkan tentang apa yang akan membuat Anda merasa baik. Apakah Anda memiliki sesuatu dalam hidup Anda yang membuat Anda lupa waktu? Ini disebut kondisi mengalir dan di situlah kita paling bahagia. Punya hobi yang Anda sukai? Bagaimana dengan melakukan lebih dari itu! Atau untuk meningkatkan suasana hati yang sederhana, nyalakan lagu favorit Anda dan menari di sekitar dapur Anda. Atau pukul bantal jika Anda merasa marah dan membutuhkan pelepasan.

Hangout IRL
Kami berada dalam bahaya nyata menjadi bergantung pada media sosial sebagai saluran sosial utama kami, daripada bersosialisasi di dunia nyata yang sebenarnya. Jangan biarkan media sosial menipu Anda dengan berpikir bahwa Anda sedang bersosialisasi padahal sebenarnya Anda terisolasi. Rencanakan sesuatu yang menyenangkan dengan teman atau orang yang Anda cintai dalam kehidupan nyata.

Ingatlah bahwa Photoshop ada!
Media sosial memberi kita ekspektasi yang tidak realistis terhadap citra tubuh. Orang di foto itu mungkin tidak mirip dengan orang di foto! Tingkatkan kesehatan mental Anda secara instan dengan mengikuti banyak akun baru di Instagram, yang menampilkan berbagai jenis tubuh berbeda. Penelitian mengatakan bahwa melihat tubuh orang yang ukurannya sama dengan Anda atau lebih besar, meningkatkan harga tubuh. Akun Instagram yang saya suka adalah @antidietriotclub, @stylemesunday, @bodyposipanda, @virgietovar dan @calliethorpe.

Bangun dengan promosi penjualan
Mulailah memeriksa konten yang Anda pingsan. Instagram adalah tempat yang dituju bagi siapa pun yang ingin menjual merek, produk, atau layanan kepada Anda. Ketahuilah bahwa gambar-gambar berkilau ini sering kali ada untuk membuat Anda berpisah dengan uang Anda. Gunakan mereka sebagai inspirasi tetapi jangan biarkan mereka membuat Anda merasa rencana hari besar Anda akan berakhir tanpa mereka.

Menjadi peserta aktif bukan penggulung pasif
Kita semua pernah mengalami trans gulir. Keadaan membiarkan komentar dan gambaran secara pasif membanjiri kita merusak kesehatan mental kita. Mengapa tidak menggunakan media sosial sebagai kesempatan untuk mengekspresikan diri, pendapat, dan kreativitas Anda? Posting dan bagikan hal-hal yang membuat Anda merasa bersemangat atau berdaya. Bangun komunitas orang-orang Anda ingin untuk mendengar dari. Media sosial memiliki kekuatan untuk membangun koneksi yang asli - aktiflah dalam menciptakan kehidupan online yang Anda inginkan.

Buat koneksi dan hormati
Grup Facebook bisa menjadi tempat peleburan kemanusiaan yang luar biasa. Meskipun media sosial bisa menjadi komunitas yang menyenangkan, tidak diragukan lagi media sosial juga bisa menunjukkan perbedaan hidup. Sadarilah bahwa akan ada orang lain yang memiliki pemikiran berbeda dengan Anda tentang apa yang harus dan tidak boleh menjadi bagian dari sebuah pernikahan. Toleransi terhadap pendapat, pengalaman, dan budaya orang lain harus dihormati seolah-olah kita semua sedang bergaul dengan IRL. Saya akan selalu mengatakan jangan memberi makan troll, tetapi jika itu hanya masalah perbedaan pendapat, mengapa tidak melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar tentang diri sendiri dan satu sama lain? Selalu bersikap baik dan ingin tahu tetapi jika suatu kelompok atau diskusi tidak membuat Anda merasa baik, menjauhlah. Pergi dan bergabunglah dengan grup Rock n Roll Bride untuk sekelompok bayi yang luar biasa dan semua BFF perencanaan pernikahan baru Anda!

Keluar ke alam
Melakukan apa yang tertulis di kaleng: Hijau baik untuk otak dan sistem saraf kita. Jalan-jalan dan tinggalkan ponsel Anda di rumah. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda mendapatkan ide kreatif terbaik untuk hadiah pernikahan sial yang membuat Anda stres.

Nilai Anda tidak tergantung pada pendapat orang
Posting hal-hal yang Anda suka dan tidak terlalu peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain. Terlalu sering kita khawatir jika kita membagikan sesuatu maka tidak akan mendapatkan 'like', ini berarti kita menahan keaslian kita. Media sosial membutuhkan lebih banyak kenyataan. Itu membutuhkan Anda untuk menjadi sangat tidak sempurna. Jika gagasan Anda tentang waktu yang baik adalah sesuatu yang sangat aneh - maka persetan! Lakukan apa yang kamu sukai. Dunia membutuhkan keanehan Anda!

Anda bukanlah jumlah teman atau pengikut media sosial yang Anda miliki. Mari berhenti memberikan begitu banyak kekuatan kepada orang lain. Banggalah dengan semua ketidaksempurnaan yang membentuk Anda!

Tentang Harri Rose

Harri Rose adalah pelatih kesehatan dan guru kesadaran yang berkualitas. Dia mengajarkan penerimaan tubuh tanpa penyesalan, kasih sayang diri sendiri dan hidup kreatif. Harri percaya bahwa terlalu lama kita telah meminta maaf atas tubuh kita - dan budaya diet serta standar kecantikan menahan kita. Melalui tulisannya, lokakarya, dan klien 1: 1, Harri membantu orang untuk menjalani hidup mereka tanpa aturan dan batasan dan merangkul betapa menakjubkannya mereka.

Artikel ini pertama kali tayang di majalah Rock n Roll Bride edisi 27. Anda dapat membeli salinan terbaru di sini, atau mengapa tidak berlangganan untuk tidak pernah melewatkan masalah?

[ad_2]

Sumber (Undangan Pernikahan Online)

Bagikan Artikel ini