Cara Meningkatkan Rutinitas Perawatan Diri Sebelum Pernikahan
Perawatan diri lebih penting dari sebelumnya. Ketika datang untuk mempersiapkan pernikahan Anda, Anda ingin merasa sebaik yang Anda lakukan di luar. Anda tidak hanya ingin menjadi yang terbaik secara fisik untuk hari terbesar dalam hidup Anda (dan foto), tetapi juga secara mental dan emosional. Bagaimanapun, Anda memiliki hari yang panjang di depan Anda — dan sisa hidup Anda akan selalu bahagia. Itulah sebabnya Anda ingin memastikan bahwa rutinitas perawatan diri pranikah Anda memulihkan diri Anda dari atas ke bawah — dan membutuhkan lebih dari sekadar ledakan yang baik. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk meningkatkan rutinitas perawatan diri pranikah Anda.
Tenang
Pikiran Anda sama pentingnya dengan tubuh indah Anda. Dengan semua perencanaan pernikahan yang harus Anda hadapi, Anda tidak hanya membutuhkan waktu untuk memulihkan tenaga dan menghilangkan stres, tetapi juga waktu untuk menjaga pikiran tetap tajam. Meditasi menghasilkan keajaiban untuk kesehatan mental dan emosional Anda, memberi Anda rasa tenang, damai, dan koneksi di dalam. Ini juga membantu Anda tetap fokus dan jelas, yang sangat membantu ketika harus memutuskan semua hal kecil yang dibutuhkan pernikahan Anda. Tingkatkan permainan meditasi Anda dengan mengubahnya dengan meditasi jalan, visualisasi kreatif (bayangkan betapa menakjubkan pernikahan Anda nantinya!), Dan pernafasan. Dengan cara ini, Anda tidak akan bosan dan Anda akan lebih meregangkan dan menenangkan pikiran.
Tetap Terhidrasi dengan Twist
Anda tahu bahwa air bermanfaat bagi tubuh. Dari melembabkan kulit Anda hingga membantu menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan, ini adalah ramuan kecantikan terbaik. Penting untuk menyesap setidaknya delapan gelas air sepanjang hari (dan sedikit lebih banyak setiap kali Anda berolahraga). Jika air terasa sedikit membosankan bagi Anda, tingkatkan permainan air Anda dengan menambahkan irisan lemon dan mentimun ke botol air Anda, atau menukar beberapa gelas dengan air kelapa, yang merupakan sumber antioksidan yang sangat baik dan merupakan post- minuman olahraga juga.
Masak Beberapa Makanan Sehat
Makan sayuran dan berpegang pada diet seimbang yang diisi dengan makanan utuh termasuk protein, karbohidrat sehat, dan lemak, adalah cara terbaik untuk tampil dan merasakan yang terbaik di hari besar Anda. Jika pikiran tentang "makanan kelinci" membuat Anda bosan, berkreasilah dengan makanan Anda dan upayakan untuk memasak resep yang berbeda setiap minggu. (Memasak PS juga bisa menjadi pereda stres yang hebat!)
Tingkatkan Game Latihan Di Rumah Anda
Berolahraga agak sulit sekarang. Jika Anda tidak bisa pergi ke gym, Anda pasti ingin melatih permainan olahraga di rumah Anda. YouTube dan platform online lainnya adalah sumber yang bagus untuk ide dan motivasi, serta kesempatan untuk menggabungkan rutinitas Anda. Jaga latihan Anda tetap ketat dengan beberapa aksesori luar biasa seperti beban tangan, tali jam, slider, dan kettlebell. Tubuh Anda akan menyukai tantangan.
Jangan Lupakan Kebersihan Tidur Anda
Mendapatkan ZZZ yang diperlukan sama pentingnya dengan makan sayuran dan air minum. Berkomitmen pada rutinitas tidur stabil yang memberi Anda tujuh hingga sembilan jam per malam yang solid, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap malam. Tidur adalah obat ajaib: meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, dan membantu regenerasi sel. Ini disebut tidur kecantikan karena suatu alasan! Jadikan suasana semakin memanjakan dengan menjadikannya ritual malam untuk bersantai setiap malam dengan aromaterapi dan / atau lotion dan lilin beraroma lavender. Hentikan waktu layar setidaknya satu atau dua jam sebelum tidur, dan alih-alih menelusuri media sosial, berkomitmenlah untuk berlatih membuat jurnal dan tulis semua yang Anda rasakan. Dan jangan lupa menikmati membaca buku yang bagus!
Meningkatkan rutinitas perawatan diri pranikah Anda adalah masalah berpegang pada dasar-dasarnya, dan meningkatkannya dengan cara yang kreatif yang akan membantu Anda mempertahankan rutinitas Anda untuk hari besar dan seterusnya.
[ad_2]
Source link
Belum ada Komentar untuk "Cara Meningkatkan Rutinitas Perawatan Diri Sebelum Pernikahan"
Posting Komentar